適切な体重に調整しようと、ある日決意した。 根性が無く長続きしない、 自分にあったやり方を模索し、 たどりついたのが、 １６時間食事しない。 つまり、一日２食生活。 夜、20:00以降食事をせず、 翌日のお昼を迎える。 自分的には、朝食を抜くだけなので…